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症状が進むと不安や妄想がエスカレートして絶望感に苛まれます。 「頑張れ」という言葉は本人をますます追い込んでしまいますので ご注意。
うつ病・不安神経症に有効とされる成分
カルシウム：
不足すると、神経過敏や憂うつ、イライラなどの症状に見舞われます。ビタミンDと併せて摂取すると吸収率が飛躍的に上昇します。
ビタミンB１・ビタミンB6・ビタミンB12：
ビタミンB群は神経の働きを正常にします。B1が不足すると漠然とした不安感、恐怖、思考の混乱などの抑うつ症状を引き起こし、B6が不足すると無気力なうつの症状、B12が不足するとふさぎ込みの症状を悪化させることが知られています。ビタミンB群はうつ病の必須栄養素です。
セントジョンズワートマックス 2.310円 セントジョンズ草は、１８世紀末から、うつ病や精神神経系患者に効果があるとして、薬草医によって処方されました。有効成分は、精神状態を正常に保ち、落ち込んでいるときや、不安を感じた時、うつ状態のときに精神を安定させる作用があります。 飲み方 １日：２カプセルずつ 内容量 60カプセル （30日分）
